Muitas pessoas passam quase todo o seu tempo em salas fechadas: no trabalho, na escola e em casa - raramente estamos ao ar livre. O clima interno é, portanto, de importância crucial para a saúde e o bem-estar. Só podemos permanecer saudáveis e produtivos se o clima e as necessidades pessoais corresponderem.
O que significa o termo "clima interno"?
Em parte, o clima interno ideal é uma questão de requisitos individuais. Alguns preferem deixar a janela do quarto aberta no inverno, enquanto outros estremecem nas noites de final de verão e ligam o aquecimento. Outros, ainda, são sensíveis ao aquecimento do ar seco, têm infecções respiratórias ou problemas de pele. Tais efeitos do ar excessivamente seco foram comprovados em estudos.
Com todas as preferências e sensibilidades individuais, as condições ambientais saudáveis também são determinadas por fatores objetivos. Com a temperatura e a umidade nos ambientes, a velocidade do ar e a radiação de calor (na forma de ondas eletromagnéticas), quatro parâmetros são resumidos no termo "clima interno". Além disso, existe a qualidade do ar, que consideramos poluentes e componentes como oxigênio e CO 2 .
Um clima interno saudável também tem a ver com sentimento
A velocidade do ar e a radiação de calor não podem ser facilmente medidas por leigos, mas podem ser sentidas: as correntes de ar são desagradáveis na maioria dos casos e causam o resfriamento de partes nuas do corpo e percebemos a temperatura do ar como mais fria do que em baixas velocidades.
Normalmente percebemos a radiação térmica em combinação com a temperatura do ar. Apenas notamos o calor radiante individualmente no caso de radiação direta e forte, por exemplo, da luz solar através de uma janela. Aplica-se o seguinte: o mais tardar quando se torna desconfortável, o clima interior já não é saudável. Janelas e portas com correntes de ar podem ser seladas reajustando, rolhas de correntes de ar e fitas de vedação. Isso também economiza custos de energia. Cortinas, persianas e estores ajudam contra a radiação de calor indesejada.
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1. Luz do dia: A luz natural influencia nossa saúde física e mental: nos torna ativos, estimula a produção de vitaminas e controla o equilíbrio hormonal. Quanto mais trouxermos para os espaços de vida e de trabalho, melhor. A incidência de luz através das claraboias claramente excede a das águas-furtadas do mesmo tamanho.
2. Ar fresco: dióxido de carbono, odores, poluentes e umidade se acumulam no ar ambiente antigo. As consequências: nos sentimos cansados, desconfortáveis e o mofo pode crescer. Motivo suficiente para cuidar da troca de ar regular, manual ou automática. Para se sentir bem, precisamos de 30 m 3 de ar fresco - por hora. Verifique a umidade com um higrômetro. Ideal: 50 por cento.
3. Proteção contra o calor: muito sol superaquece a casa e os moradores. Quando esse calor aumenta no quarto à noite, é difícil adormecer e continuar dormindo - e o dia seguinte será exaustivo. Os toldos de proteção contra o calor (da Velux) deixam passar a luz e mantêm um bom 75% do calor do lado de fora antes que atinja a superfície de vidro da janela. Um toldo estendido do pátio também ajuda a manter o ambiente mais fresco.
4. Insonorização: os ouvidos estão sempre na extremidade receptora. Você não pode se acostumar com o barulho, mesmo que seja sério. Pode deixá-lo doente: mental e fisicamente. Receitas silenciosas visam evitar que os componentes vibrem e atenuem os reflexos sonoros: você reduz o peso dos tetos ou coloca camadas macias e elásticas na construção. Os painéis acústicos também têm um efeito de amortecimento.
5. Material
Madeira: Na Alemanha existem 11,1 milhões de hectares de floresta, o que corresponde a cerca de 32% da área total. As árvores armazenam dióxido de carbono à medida que crescem, cerca de 222 milhões de toneladas por ano. Se a madeira for usada para construção, o CO 2 permanece fixo - bom para o clima. O selo FSC ou PEFC significa silvicultura sustentável. Cor: Pinte as paredes de fresco e assim melhore o ar ambiente - que funciona com uma cor com efeito fotocatalítico (de Auro). Ele usa a luz para dividir odores e poluentes em substâncias neutras. Argila: por exemplo, como gesso ou tinta. O material armazena calor durante o dia e o libera à noite: quartos mais frios no verão, períodos de aquecimento mais curtos no inverno. Além disso, o material de construção regula a umidade, melhorando o clima ambiente.
Qual clima interno é saudável?
Os outros parâmetros de um clima interno saudável também podem ser medidos em casa usando um higrômetro e termômetro. Os valores básicos de referência são uma umidade nas salas entre 30 e 50 por cento e uma temperatura de 19 a 21 graus Celsius. Onde um trabalho fisicamente extenuante é feito, também pode ser consideravelmente mais frio, no quarto 18 graus Celsius são suficientes, no banheiro 23 graus Celsius são adequados.
No verão, essas temperaturas são difíceis de atingir sem ar condicionado. Quando a temperatura externa é alta, é melhor ventilar todo o apartamento à noite com as janelas bem abertas. Isso promove um sono reparador. De manhã, as janelas devem ser fechadas novamente e a luz solar protegida por cortinas ou medidas semelhantes. Isso significa que o apartamento não esquenta tanto durante o dia.
Ventilação e aquecimento regulam o clima da sala
A ventilação correta também é importante para um clima interno saudável no inverno: umidade excessiva sem troca de ar suficiente leva inevitavelmente ao crescimento de fungos. Isso não se aplica apenas ao banheiro e à cozinha, mas também a todos os cômodos onde as pessoas se encontram. Porque, por meio da transpiração e da respiração, liberamos vapor d'água no ar ambiente, que tem uma capacidade limitada para isso. A umidade se condensa nas paredes, janelas e móveis frios e o mofo floresce. As paredes externas em frente às quais existem grandes armários estão particularmente em risco porque a circulação de ar é restrita. Os higrômetros inteligentes são uma forma de ficar de olho na umidade e prevenir o mofo.
O crescimento de fungos pode ser evitado deixando o ar ambiente não cair abaixo de 14 graus Celsius, mesmo se você ficar ausente por um longo período de tempo e ventilando brevemente, mas fortemente várias vezes ao dia: com ventilação intermitente ou ventilação cruzada, você abre todas as janelas e portas completamente por cinco a dez minutos. Com a corrente de ar, todo o apartamento se enche de ar fresco sem que os objetos quentes, paredes e pisos esfriem muito. Como resultado, o ar fresco aquece de forma relativamente rápida a uma temperatura confortável e garante uma vida saudável.
As janelas inclinadas só devem ser uma solução paliativa no inverno. Porque a troca de ar leva muito mais tempo devido ao intervalo estreito e mais energia térmica armazenada é perdida. Muito importante ao ventilar: reduza o aquecimento! Caso contrário, você aquece diretamente pela janela.
Melhorar a qualidade do ar
O mofo é a maior ameaça à qualidade do ar saudável. Nem todo tipo de molde pode ser visto a olho nu. A infestação em cantos que estão bloqueados por móveis ou mofo branco em papel de parede de aparas de madeira branca geralmente é cheirada antes de você vê-la. O cheiro de mofo não é apenas desagradável, mas também atesta a poluição do ar que é prejudicial à saúde. Portanto, o molde deve ser encontrado e eliminado.
Os agentes comercialmente disponíveis são adequados para infestações menores se você seguir cuidadosamente as instruções de uso. Mas tenha cuidado: esses agentes também podem ser prejudiciais à saúde se usados incorretamente.
Somente um especialista pode remover infestações maiores. Ele também esclarece as causas do molde. Se a umidade na sala for muito alta, apenas uma melhor ventilação e possivelmente uma distância maior entre os móveis e as paredes ajudarão. Se houver defeitos estruturais, como isolamento térmico inadequado, medidas importantes devem ser tomadas. Porque enquanto as causas não forem eliminadas, o bolor vai sempre voltando.
Entrevista com especialista: por que uma vida saudável é tão importante?
Wolfgang Plehn da Agência Ambiental Federal responde às perguntas mais importantes sobre uma vida saudável.
Hoje, passamos até 90 por cento do nosso tempo em ambientes fechados. O ar deve ser bom e nenhum poluente deve escapar do chão, paredes ou móveis ao nosso redor. Os materiais de baixa emissão são ainda mais relevantes hoje do que costumavam ser porque os edifícios novos ou renovados são geralmente muito mais densos hoje. Em uma entrevista com Your-Best-Home.net, Wolfgang Plehn da Agência Ambiental Federal explica por que uma vida saudável é tão importante.
A lei de construção europeia exige que um edifício “não ponha em risco a higiene ou a saúde e segurança dos funcionários, residentes ou residentes durante todo o seu ciclo de vida.
O que é uma vida saudável?
Esse é um campo amplo. É importante ter em nossos apartamentos produtos e móveis de construção que não liberem substâncias ou gases insalubres e indesejáveis para o meio ambiente. Uma ventilação boa e regular sempre faz parte de uma vida saudável. Uma iluminação boa e adequada também é importante. E, claro, evitar outras fontes de poluentes no interior, como fumaça de cigarro ou e-cigarros, velas perfumadas ou chaminés de etanol, que geram poluição.
Por que você chama lareiras de etanol?
As pessoas gostam de fazer propaganda com bioetanol como combustível, mas em princípio isso nada mais é do que uma lareira no apartamento. Essa chama produz uma grande variedade de poluentes e muito dióxido de carbono. Se você deseja um bom ar interno, esses dispositivos não são uma boa ideia.
Qual é o papel do dióxido de carbono na saúde?
Os próprios humanos são uma fonte de emissões para isso: sua respiração produz dióxido de carbono. É por isso que a ventilação é necessária para reduzir a concentração de CO 2 e também para levar umidade para o exterior. Se você quiser saber exatamente, pode determinar a concentração em sua casa com um semáforo de CO 2 ou um pequeno dispositivo de medição de CO 2 .
Como você pode reduzir o conteúdo de CO 2 no ar?
Você passa cerca de oito horas em quartos e nem sempre é possível dormir com a janela aberta. Os sistemas de ventilação também podem garantir um bom ar à noite.
Não se deveria esperar perdas de energia?
Os sistemas de ventilação modernos geralmente possuem um trocador de calor. Isso significa que o ar que sai das salas libera seu calor para o ar fresco que entra. Isso economiza energia. Esses sistemas também contribuem para uma vida confortável porque você evita as correntes de ar.
Existem regulamentos legais sobre uma vida saudável?
Na Alemanha, temos o Comitê de Avaliação da Saúde de Produtos de Construção, que desenvolveu um esquema de teste (o esquema AgBB) com o qual os materiais são testados quanto aos seus efeitos na saúde. Isso garante que os produtos de construção não apresentem riscos diretos.
Todos os materiais de construção são verificados desta forma?
Não, apenas aqueles construídos em uma grande área. Por exemplo, materiais de construção de piso, revestimentos de piso e certos materiais de parede.
O cliente sempre consegue ver isso no produto?
Infelizmente não. Os testes do Instituto Alemão de Engenharia Estrutural eram anteriormente reconhecíveis por uma grande marca Ü. O Tribunal Europeu de Justiça da República Federal da Alemanha proibiu este rótulo. Portanto, temos um período de transição durante o qual não é possível determinar se um material foi testado. É regulamentado nos regulamentos técnicos de construção de forma voluntária. Você não vê isso no produto, mas pode perguntar ao fabricante. De momento, existe apenas a marca CE europeia, que apenas indica o cumprimento de certas normas e padrões técnicos europeus. O símbolo não tem significado para a proteção da saúde e do meio ambiente. Há uma lacuna aqui devido à jurisprudência.
O Barômetro de Casas Saudáveis mostra que muitas pessoas vivem em locais insalubres.
Você pode confiar em um certificado como o popular "Blue Angel"?
Esta é a orientação mais fácil para o usuário final.
A Agência Ambiental Federal fornece informações sobre a compatibilidade de materiais de construção?
Temos inúmeras brochuras para os usuários finais e, em nosso relatório anual, as “áreas de foco” de 2017, abordamos especificamente o tema “ar interno”.
Com quais materiais o consumidor deve ter cuidado especial?
Isso não pode ser dito de forma geral. Mas cada um de nós sempre tem um instrumento de medição conosco, nosso próprio nariz. É claro que isso não é científico, mas se você notar na loja que algo está indo contra a corrente, você deve procurar outro produto. No entanto: as emissões de odores e poluentes não são iguais: Um produto pode ter odores e não poluentes. Por outro lado, também existem poluentes inodoros. No entanto, uma orientação inicial pode ser um cheiro.
Os produtos mais próximos da natureza são automaticamente os mais saudáveis?
Isso também não pode ser dito dessa maneira: gases escapam de certos materiais à base de madeira, cujos efeitos são bastante comparáveis aos vapores de plásticos.
Uma casa saudável tem que ser cara?
Eu penso que não. Com um bom planejamento e seleção de produtos, você pode construir produtos baratos e com baixas emissões ao mesmo tempo. Nos últimos anos, em particular, temos visto uma tendência para produtos de menor emissão. Até porque os consumidores não aceitam mais que um novo prédio precise ser arejado por seis meses. Essa mudança na consciência do consumidor tornou muitos produtos melhores. Mas é claro que ainda existem casos problemáticos.
O que você vê como vantagens e desvantagens de um bom isolamento?
Um isolamento melhor e mais profissional é sempre bom porque as paredes internas são mais quentes. Isso evita pontos frios nas paredes externas, onde o molde pode potencialmente se formar. E o mofo no interior é um importante problema de saúde. Nesse aspecto, um bom isolamento é um bom pré-requisito para uma vida saudável. Muitas vezes é criticado que as casas modernas com janelas que fecham bem são muito embaladas. Isso fecha o círculo: quando não há mais corrente de ar, você tem que ventilar regularmente.
