Balanças inteligentes não apenas revelam o peso, mas também fornecem informações sobre parâmetros de saúde, como IMC, gordura corporal e massa muscular. As novas balanças com aplicativo ainda permitem sincronizar os dados coletados com aplicativos de fitness populares e, assim, usar funções adicionais. Comparamos quatro modelos atuais.
Comparação: escalas inteligentes - escalas de composição corporal
Muitas pessoas compram monitores de composição corporal para controlar melhor sua saúde. Parâmetros como a porcentagem de gordura e osso permitem tirar conclusões sobre o quão saudável e em forma você realmente está, além do controle de peso puro. No entanto, devido ao grande número de valores, também é mais difícil manter uma visão geral e compreender os dados relacionados às mudanças nas rotinas de movimento.
Balanças inteligentes permitem registrar todos os dados relativos ao corpo e peso e salvá-los automaticamente em um aplicativo. Lá, os valores são apresentados graficamente e, portanto, mais fáceis de entender. Muitas escalas inteligentes também são compatíveis com aplicativos de fitness adicionais ou pulseiras de fitness, para que você também possa usar as estatísticas para o seu treino diário. Algumas escalas inteligentes até calculam a necessidade calórica diária dentro do aplicativo e sugerem exercícios de condicionamento físico personalizados e receitas adequadas. Obviamente, isso não substitui a disciplina necessária para ficar em forma e emagrecer - mas a ajuda interativa pode ajudar a manter o ritmo.
Balanças inteligentes com aplicativo em comparação *
Aqui você pode encontrar uma comparação de quatro modelos populares e atuais. As escalas inteligentes vêm de diferentes segmentos de preços e categorias. Não apenas as funções e recursos são avaliados, mas também sua precisão. Aparência e acabamento são outros critérios importantes, assim como usabilidade e facilidade de uso.
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Corpo interno + |
Xiaomi Mi Smart Scale |
Índice Garmin |
Picooc S1 Pro |
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Rastreamento nutricional, |
Avaliação de risco de |
Comunidade online de |
Dicas de dieta e exercícios |
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6º |
10 |
6º |
13º |
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8º |
16 |
16 |
Ilimitado |
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App do fabricante |
Companheiro de saúde |
Casar |
Garmin Connect |
PICOOC |
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Suportados por |
Google Fit, Apple Health, |
Samsung Health, |
Apple Health, |
Huawei Health |
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Fitbit, relógio inteligente de aço Withings |
Fitbit, Xiaomi Mi A1 |
Edge 820, |
Huawei Watch 2, |
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WLAN, bluetooth |
Bluetooth |
WLAN, |
Bluetooth |
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preço |
100 euros |
43 euros |
135 euros |
67 euros |
* A partir de 2019. Todas as informações sem garantia, pois os fabricantes fazem alterações e atualizações.
A escala inteligente em detalhes
1. Corpo externo + escala WiFi
Withings Body + está disponível em vários tons pastel (atraentes) e partituras com acabamento sólido. Além do peso, a balança inteligente mede a porcentagem de água e gordura corporal, bem como a massa óssea e muscular. Ele reconhece automaticamente até oito pessoas e as conecta ao perfil correspondente. Em comparação com outras escalas de aplicativos, isso é um pouco fraco, mas deve ser o suficiente para uma casa padrão. Funções adicionais incluem o boletim meteorológico diário - para que você possa se vestir adequadamente para correr - e a capacidade de monitorar seu próprio consumo de calorias por meio do monitoramento nutricional. A alta precisão dos valores medidos foi particularmente positiva no teste.
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Os valores são sincronizados automaticamente com o aplicativo Withings Health Mate após cada pesagem, seja via Bluetooth ou WiFi. Além de uma melhor visão geral do peso, permite aos usuários monitorar seu comportamento de sono e atividades físicas. A escala é compatível com mais de 100 aplicativos de saúde e fitness, incluindo Apple Health, Google Fit e Runtastic. O link funcionou bem no teste. Isso faz com que a escala Withings se destaque em comparação. Nenhuma outra escala funcionou tão bem com tantos aplicativos. Um miniaplicativo IFTTT também permite que os resultados sejam salvos em uma pulseira Fitbit. O preço do Withings Body + é de 100 euros para balanças inteligentes, porém, também na faixa superior.
Avaliação: 4 de 5 estrelas
2. Balança Bluetooth Xiaomi Mi Smart Scale
A Xiaomi Mi Smart Scale é muito mais barata. Graças à sua superfície de vidro, parece tão elegante quanto o Withings Body +, então você não precisa abrir mão do design. O interior em aço manganês, o revestimento em ABS e os pés de borracha também garantem uma boa estabilidade. Além do peso, da porcentagem de gordura corporal, do índice de massa corporal, da massa muscular e da porcentagem de água e osso, as escalas Bluetooth medem. No entanto, valores imprecisos são encontrados repetidamente no teste. Podem ser criados até 16 perfis para que amigos e parentes também possam usar regularmente a mesma escala.
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Os resultados da medição são transferidos para o Mi App via Bluetooth, e o dispositivo também é compatível com o Samsung Health App e o Fitbit App. No que diz respeito à funcionalidade do aplicativo e à sincronização com outros aplicativos, as opiniões dos usuários sobre a escala Mi Smart são diferentes. Alguns usuários reclamam das curtas instruções de operação e problemas com a transferência de dados para outros aplicativos. Em nosso teste, pelo menos com o Mi App em si, não tivemos problemas. Portanto, se você está procurando uma balança robusta e inteligente, sem funções adicionais e com uma boa relação custo-benefício, ficará satisfeito com a Balança Inteligente Xiaomi Mi.
Avaliação: 4,1 de 5 estrelas
3. Escala de WiFi de índice Garmin
O monitor de composição corporal Index da Garmin promete ainda mais alta tecnologia do que a escala inteligente da Withings. Visualmente, o aparelho impressiona com sua tela extragrande com fundo preto e um design muito bonito. Assim como as demais escalas apresentadas, pode medir a gordura corporal e percentual de água corporal, massa muscular e óssea além do peso. A precisão das medidas foi positiva no teste. Até 16 usuários são automaticamente reconhecidos e sincronizados com o aplicativo Garmin Connect. Um ponto positivo é o suporte dos três diferentes padrões sem fio WLAN, Bluetooth e ANT +. O padrão de rádio ANT + foi adotado por muitos fabricantes de equipamentos de fitness inteligentes e vestíveis como Garmin, Medisana e O_Synce nos últimos anos.Você pode usá-lo, por exemplo, para transferir seus dados para o aplicativo em sua cinta torácica ou cross trainer.
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A escala é compatível com outros produtos de fitness inteligentes da Garmin, por exemplo relógios inteligentes. A sincronização com o Apple Health e o aplicativo Strava também é possível. Na prática, alguns revisores relatam que pelo menos a transmissão para o Apple Health não funciona de maneira confiável. Infelizmente, o próprio modelo não estava disponível no teste. Antes de comprar, você deve, portanto, prestar atenção aos relatórios de teste e análises mais recentes. O preço alto também é um grande obstáculo. Comparada com o Withings Body +, a balança oferece um padrão wireless adicional e mais perfis, mas isso não justifica necessariamente a diferença de preço. As escalas inteligentes podem, no entanto, ser do interesse de atletas que já possuem outros equipamentos de fitness com padrão Garmin Smart ou ANT +.
Avaliação:3,2 de 5 estrelas
4. Escala Picooc S1 Pro Bluetooth
As balanças do fabricante asiático Picooc impressionam com uma superfície extra larga e resistente a degraus em vidro polido. Comparado com as outras escalas com um app, o aparelho é um pouco mais discreto em termos de ótica, que um ou outro gostariam. Além disso, as escalas inteligentes fornecem treze valores corporais, além dos suspeitos usuais, por exemplo, gordura da barriga, índice de massa corporal, metabolismo básico (BMR), proteína, tipo corporal e idade corporal. Isso torna o Picooc o mais detalhado em termos de análise corporal. Ao contrário das outras escalas inteligentes, não há limite para o número de usuários. As medidas foram muito precisas no teste.
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O aplicativo Picooc permite que os valores medidos sejam amplamente analisados e também para serem usados no aplicativo Huawei Health. Por não ser muito difundido, a falta de compatibilidade com aplicativos de fitness populares é uma desvantagem. No teste, a usabilidade intuitiva do aplicativo Picooc e a funcionalidade geralmente boa das escalas se destacam. Se você puder passar sem o link para pulseiras de fitness, você obtém uma escala sensata e inteligente na faixa de preço médio que ilumina o corpo inteiro.
Avaliação: 4,3 de 5 estrelas
Conclusão: escalas inteligentes com diferentes forças
Se você já usa um aplicativo de fitness ou uma pulseira de fitness, a compatibilidade é o critério mais importante ao comprar uma balança inteligente. Isso ocorre porque todos os dados sobre exercícios e nutrição são exibidos de forma clara em um aplicativo e permitem identificar as relações. Nesse sentido, o vencedor do teste é o Withings Body +. Ele pode ser conectado a mais de 100 aplicativos, bem como pulseiras Fitbit, relógios do Google e produtos Withings. Outras escalas com um aplicativo ficam muito atrás.
Se o seu orçamento não for tão grande e a visão geral no aplicativo do fabricante for suficiente para você, a Xiaomi oferece a Mi Smart Scale, uma escala com uma boa relação preço-desempenho. Os valores também podem ser transferidos para o aplicativo Samsung Health se você já estiver monitorando sua saúde com sensores Samsung.
Além do display de peso, todas as balanças inteligentes apresentadas podem medir vários parâmetros como massa óssea, percentual de gordura e massa muscular. Com 13 valores medidos diferentes, no entanto, o Picooc S1 Pro fornece os insights mais profundos sobre a estrutura corporal. No entanto, você deve observar que os resultados nem sempre são precisos em grama. Se a precisão é particularmente importante para você, o Withings Body + e o Índice Garmin têm melhor desempenho.