O mais tardar no outono, quando as temperaturas caem e os esportes ao ar livre não são mais tão agradáveis como nos meses de verão, muitos estão pensando em se inscrever no centro de fitness. Em uma entrevista com os especialistas em verificação de custos, esclarecemos quanto você deve gastar com eles, como os estúdios diferem e no que você deve prestar atenção ao escolher.
Quais são as contribuições para a academia?
Verificação de custos: quase todos os estúdios de ginástica cobram uma taxa fixa mensal para a associação.
Além da região em que você mora, a precificação é baseada principalmente nos equipamentos dos estúdios:
| Mobília | Taxa de adesão mensal |
|---|---|
| Dispositivos de alta qualidade, que, no entanto, nem sempre estão atualizados. Nenhuma ou apenas uma área de bem-estar muito pequena, poucos treinadores, variedade de cursos gerenciável. | 10 a 25 EUR |
| Dispositivos de alta qualidade da nova geração. A área de bem-estar é pequena, mas quase sempre inclui sauna. Está sempre presente um formador que dá apoio qualificado aos membros. Variedade de cursos. | 25 a 60 EUR |
| Equipamentos muito modernos e de alta qualidade. Cursos profissionais extremamente diversificados para todos os gostos. Área de bem-estar ampla e elegantemente projetada com várias saunas. Supervisão intensiva do treinamento por personal trainers. Muitos outros extras, como aconselhamento nutricional, procedimentos de relaxamento, massagem, treinamento com EMS, cuidados infantis. | 60 a 100 EUR |
O valor da taxa de admissão normalmente a pagar está na faixa da taxa de adesão por um mês.
Agora você também pode reservar ingressos para 10 pessoas na academia.
Mais e mais estúdios estão oferecendo ingressos mensais que expiram automaticamente. Ingressos que permitem dez visitas à academia, por exemplo, também estão consolidados. Essas opções costumam ser um pouco mais caras do que a mensalidade, mas você não precisa cancelá-las se perder o interesse pelos esportes.
Observação: um estúdio simplesmente equipado não precisa necessariamente oferecer a pior qualidade de treinamento. É importante, no entanto, que o equipamento de ginástica atenda aos requisitos da TÜV para instalações de fitness voltadas para a saúde e que tenha o selo TÜV.
Como posso economizar nas taxas de associação?
Verificação de custos: Freqüentemente, as contribuições podem ser reduzidas um pouco por meio de períodos de contrato mais longos ou com o pagamento antecipado de toda a taxa anual.
Por outro lado, aumenta os custos se optar por um contrato que, por exemplo, dura apenas meio ano. No entanto, se você usar a academia apenas nos meses de verão, esta variante ainda pode ser a mais barata para você.
Como faço para reconhecer uma boa academia?
Verificação de custos: Organize uma sessão de treinamento experimental com os estúdios em questão, que deve ocorrer exatamente nos horários em que você gostaria de fazer seu treinamento posteriormente. Isso lhe dá uma visão detalhada da disponibilidade do equipamento, da limpeza nos horários de pico e do público que está ativo na academia de sua escolha.
Marque uma sessão de treinamento experimental para ver se você gosta do estúdio.
Além do selo TÜV, existem outros selos de aprovação, como o selo de aprovação de academia de ginástica do Instituto Alemão de Garantia de Qualidade e Rotulagem eV RAL… Este selo de aprovação é o único concedido por uma instituição neutra. Os critérios que devem ser atendidos são muito elevados.
Por exemplo, o seguinte é verificado:
- A qualidade e a educação da equipe de treinamento,
- o plano de treinamento adaptado aos membros,
- o equipamento da piscina de equipamentos.
Se o foco do seu treinamento é tratar ou evitar problemas de saúde, o selo DVSF da Associação Alemã de Médicos do Esporte em Instalações Esportivas, Fitness e Lazer eV fornece informações sobre os estúdios adequados.
Você também pode confiar na sua impressão pessoal. Em um estúdio no qual você não se sinta confortável, você ficará relutante em entrar, não importa o quanto o equipamento seja de alta qualidade.
A quais critérios devo prestar atenção em detalhes?
Verificação de custos: Além do ambiente, do equipamento e do programa, existem vários pontos aos quais você deve prestar atenção.
O contrato:
Não celebre um contrato que lhe seja apresentado antes de uma sessão de treinamento experimental. Se possível, isso não deve se limitar a um dia, pois várias unidades dão uma impressão melhor.
Leia o documento com atenção. O seguinte deve ser listado com precisão:
- Tempo de execução,
- Período de aviso prévio,
- Condições de rescisão,
- Valor da contribuição.
Perguntar se existe um direito especial de rescisão em caso de doença ou relocação e se o número de unidades de treinamento é arbitrário.
A nossa dica: em muitos estúdios de fitness conceituados, pode rescindir o contrato nas primeiras duas a quatro semanas sem indicar o motivo.
Os funcionários
Você pode reconhecer uma boa academia por ter uma equipe treinada.
Por favor, considere: instrutor de fitness não é um cargo protegido na Alemanha. Isso significa: todos podem se chamar assim, mesmo que não tenham concluído um treinamento completo. No entanto, existem vários graus que falam pela qualidade dos treinadores:
- Professor de esportes certificado,
- Treinador licenciado de acordo com as diretrizes do DSSV, DVGS ou DFLV,
- Instrutor de fitness,
- Especialista em fitness,
- Licença A de instrutor de fitness
- Licença B de instrutor de fitness
- Fisioterapeuta Desportivo.
Os instrutores do curso também devem ser capazes de apresentar as licenças apropriadas.
É importante que a equipe esteja sempre presente durante os horários de treinamento para ajudá-lo com qualquer dúvida e resolver seus problemas.
Condições de higiene e espaço
Certifique-se de que os vestiários e chuveiros estão limpos. Além disso, deve haver um número suficiente de compartimentos com chave nos quais você possa armazenar itens pessoais durante o treinamento.
O equipamento também não deve ser muito apertado para que você possa completar o treino em paz. O uso de uma toalha não deve ser padrão apenas por razões de higiene.
Os dispositivos
O equipamento de treinamento deve estar sempre disponível em várias versões.
O sucesso do treinamento depende muito da qualidade deste. Os dispositivos mais comuns, como leg press, borboleta ou caminhão, devem estar disponíveis várias vezes. Isso evita tempos de espera em que os músculos podem esfriar. Certifique-se de que pode definir os dispositivos individualmente e de que funcionam de forma fácil e segura.
O parque cardiovascular deve ser o mais versátil possível. Além de esteiras, máquinas de remo, steppers e cross trainers são padrão. É importante que todos os dispositivos tenham um monitor de frequência cardíaca.
A área de bem-estar
Muitos estúdios também oferecem uma área de spa.
Além dos chuveiros, a sauna agora faz parte dos equipamentos de todos os estúdios. A área da piscina ou o spa são um pequeno luxo que garante relaxamento após um treino.
Ofertas de serviços especiais
Se você tem filhos, a creche qualificada deve estar no topo da lista de serviços. Um bar para socializar após o exercício e uma televisão para entretenimento são úteis para evitar pontos baixos.